洛阳学街舞练习的力量训练技巧,你学会了吗?

来源:http://ly.kftnt.com/news162412.html    发布时间:2019-11-13 15:27:00

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河南洛阳学街舞练习的力量训练技巧,你学会了吗?

小朋友们在开始学习洛阳街舞的时候通常都会有这样的困惑,为什么我们的动作都学会了但是跳出来的效果却总是软绵绵的呢?同一个动作看老师做的那么潇洒有力,自己做出来的时候却总感觉差了点什么。其实这差的一点东西就在于对力量(power)的使用上。


街舞是需要力量的,并不是简单的动动胳膊动动腿而已。有时候一个动作需要很强的爆发力,有时候又需要控制住肌肉的耐力,这样才能给观众更强的视觉冲击,增强感染力。而小朋友们一般年龄太小,没有经过系统性的训练,力量上很难达律动要求,这样就导致动作没有质感,有些软塌塌的。

这里给大家推荐一个针对小朋友的练习力量的好方法-水瓶哑铃方法。在喝完的矿泉水瓶中导入适量的米粒,重量可自己把握。跳舞的时候拿着水瓶当做哑铃使用,这样一方面可以增强我们的臂力,另一方面米粒的声音很有节奏感,可以帮助小朋友跟着音乐找到自己的律动。大家一起试试吧!

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