洛阳街舞学校

来源:http://ly.kftnt.com/product282613.html    发布时间:2019-11-13 15:16:41

学习洛阳爵士舞的基本功,你真的知道吗?洛阳街舞学校来教你

身体:舒展挺立,肩 跨 脚三点一线,腿略宽于肩 。

头: 颈部韧带拉伸开后,前后左右打点.以颈部为基点划圆绕圈,上下打点,

头部力量训练:上下左右,脖子横侧移动。

肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动

手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练

韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸

胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习

腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习

臀部:站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习

腿:叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习

WAVE练习:头胸腰臀按从上到下,从下到上,从左到右,从右到左成波浪型从一个点到另一个点的波浪,初学爵士舞不要着急,一定要把动作做规范(每个身体部位可以单独灵活运动是前提)

律动训练:律动这一个词zui早是在和韩国老师学HIPHOP时提到的,但其实在爵士舞里面律动也是非常的重要,可以说是跳好爵士舞的关键点之一。

UP DOWNzui好选些速度中等的乐曲,首先双腿分开与肩同宽,跟着音乐的节拍蹲小马步。

UP胸挺,就是保持下半身别动,胸部尽量向前,向上。练习up,也就是挺

出去时尽量突出,加上吸气,练习效果会比较好。   DOWN缩胸,胸部向内,然后还原,重复此动作,以腰部为分界线,同样保持下半身不动。

标签:街舞学校,课程介绍,

上一个:洛阳少儿舞蹈培训    下一个:洛阳舞蹈培训

相关新闻